Βρήκα 2 συνταγές για κέτσαπ, ελπίζω να σας αρέσουν.Για όλες τις φάσειςΣυνταγή 1ηΥλικάΚονσέρβα κονκασέ, 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο1 κρεμμύδι1 φ

Βρήκα 2 συνταγές για κέτσαπ, ελπίζω να σας αρέσουν.Για όλες τις φάσειςΣυνταγή 1ηΥλικάΚονσέρβα κονκασέ, 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο1 κρεμμύδι1 φ

Υλικά3 ασπράδια1 κεσ. γιαούρτι 0%1/2 κιλό σπανάκι3-4 μικρά φρέσκα κρεμμυδάκια1/2 ματσάκι άνηθολίγο πίτουρο βρώμης για τα υγράαλάτι, πιπέρι

Υλικά3 ασπράδια1 κεσ. γιαούρτι 0%1/2 κιλό σπανάκι3-4 μικρά φρέσκα κρεμμυδάκια1/2 ματσάκι άνηθολίγο πίτουρο βρώμης για τα υγράαλάτι, πιπέρι1 Vote(s)

Σάλτσα μελιτζάνα (για κρέατα, αλλά και σαν βασικό πιάτο συνοδευόμενο με τυρί ή γιαούρτι (πρωτεΐνη)Για 2η φάση / Για όλες τις φάσεις αν αντικ

Υλικά250 γρ. κιμά σόγιας3 μελιτζάνες 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο1/2 κονσέρβα κον κασέ αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, κα